科学的にはまだまだわからないことの多い、人間の「ねむり」。毎日当たり前のようにねむっている間、わたしたちの身体ではどんなことがおきているのでしょう？

なぜ自分はねむるのか。たとえ人類共通の意味がみつからなくとも、わたしたち一人ひとり、どんなねむりが、どう作用するのか、感じることはできるはず！　光、音、香り、触感、食事、それぞれがねむりとどう関係しているかを知って、自分のねむりを観察してみませんか。